Cara Tepat Meminimalkan Munculnya Gejala Diabet

merupakan salah satu penyebab mengapa nantinya penderita diabetes akan merasa tersiksa dengan penyakit yang dideritanya. Apalagi jika gejala diabet yang dialami adalah meningkatnya frekuensi buang air kecil, terutama di malam hari. Gejala penyakit diabet yang satu ini tentunya akan sangat menyiksa, mengingat waktu tidur penderita menjadi berkurang karenanya. Guna mengurangi munculnya gejala tersebut, berikut ini akan kami berikan beberapa tips yang tentunya akan sangat berguna bagi anda.

Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Gejala DiabetMakanan yang anda konsumsi setiap hari dapat menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes melitus yang anda derita. Karenanya ketika anda ingin meminimalkan munculnya gejala diabet yang membuat anda tersiksa, maka cobalah memulainya dengan makanan yang anda konsumsi. perhatikan jenisnya apakah sudah tepat, dalam arti kandungan nutrisinya sesuai dengan yang diperlukan tubuh atau tidak. Jika belum memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, maka akan lebih baik jika anda segera mencoret makanan tersebut dari daftar menu anda.

Selain kandungan nutrisinya, coba cek kembali apakah makanan yang anda konsumsi mengandung kalori yang cukup tinggi. Jika ya, maka segera ganti makanan tersebut dengan makanan lainnya yang nilai kalorinya relatif lebih rendah. Hal ini sangat penting untuk dilakukan, mengingat kalori berlebih masuk dalam kategori faktor resiko penyakit diabetes mellitus.

Tingkatkan Aktifitas Fisik

Meningkatkan aktifitas fisik dengan berolahraga maupun aktifitas fisik lainnya juga termasuk cara tepat untuk mengurangi frekuensi munculnya gejala sakit diabet. Selain itu, peningkatan aktifitas fisik nantinya juga dapat bermanfaat dalam hal mencegah diabetes melitus. Meski demikian, penderita diabetes hendaknya juga mempertimbangkan kemampuan fisiknya. Artinya penderita tidak perlu terlalu memaksakan diri melakukan jenis olahraga atau aktifitas fisik yang terlalu menguras energi. Cukup pilih yang ringan saja. Asal dilakukan secara rutin, maka hasilnya pun bisa maksimal, baik untuk mencegah diabetes maupun mengurangi frekuensi munculnya gejala.

Pertimbangkan Penggunaan Tanaman Herbal

Banyak tanaman herbal di sekitar kita yang dapat berfungsi sebagai obat, khususnya dalam hal menurunkan gula darah. Salah satu diantaranya adalah kunyit. Ia tidak hanya diyakini dapat membantu menurunkan gula darah, tetapi juga dapat berfungsi sebagai anti bakteri. Karenanya cobalah sekali kali menggunakan tanaman herbal tersebut untuk membantu menurunkan gula darah anda, sehingga pun dapat berkurang.

Bapak Ibu

  

Meski demikian, penderita hendaknya juga waspada akan resiko hipoglikemia yang kemungkinan dialami. Untuk mengurangi resiko atau bahkan mencegah hipoglikemia, lakukan pemeriksaan diabetes melitus atau pemeriksaan gula darah secara teratur, khususnya setelah menggunakan tanaman herbal tersebut, sehingga dapat diketahui seberapa besar penurunan gula darah yang terjadi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!